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Giornata Mondiale del Diabete

Oggi 14 Novembre è la giornata mondiale del diabete; promossa dalla International Diabetes Federation (www.idf.org): il più grande evento di sensibilizzazione e informazione organizzato in Italia sul diabete.

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È arrivato il freddo? Niente paura!

È arrivata la stagione fredda che porta sé tante belle cose come le castagne e i colori dell’autunno, ma anche raffreddori e influenze. Per farsi trovare preparati ad affrontare queste insidie con un minimo di protezione è consigliabile ricorrere ai vaccini.

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21 Settembre: Giornata Mondiale Alzheimer

Istituita nel 1994 dall’Organizzazione Mondiale della Sanità e Alzheimer’s Disease International (ADI), ha rappresentato il culmine del Mese Mondiale Alzheimer, ideato tre anni fa da ADI per meglio contrastare l’emarginazione sociale legata alla malattia. La Federazione Alzheimer Italiana organizzato numerose iniziative in molte città italiane che si sono affiancate agli eventi in programma in tutto il mondo.

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La corretta alimentazione per gli anziani con il caldo?

Tenendo conto che in estate al nostro organismo servono circa 300 calorie al giorno di meno che in inverno, mangiare leggero diventa molto importante anche perché una digestione elaborata e lunga, rallenta il processo di termoregolazione, ossia di raffreddamento, che avviene attraverso la sudorazione.

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Perché lo Yoga fa così bene agli anziani?

Oggi che è la giornata internazionale dello Yoga, vi spieghiamo i perché sia una risorsa così preziosa per il benessere degli over 65.
Lo yoga è senza dubbio la pratica del benessere per eccellenza, che combina movimenti lenti all’attenzione per la respirazione.

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Il giardinaggio? Un antidoto alla depressione.

Finalmente è arrivata la primavera: le giornate si allungano, le temperature si fanno miti e la possibilità di passare del tempo o fare attività all’aria aperta aumentano. Tre le più interessanti e “distensive” c’è il GIARDINAGGIO.
Molte ricerche mostrano che il contatto con la natura svolge un ruolo rilevante per il benessere psicologico della persona. Nello specifico, il giardinaggio è un’attività a cui ci si può dedicare durante il tempo libero, che tipicamente vede coinvolte le persone anziane.

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Oggi è il “World Sleep Day”, la Giornata Mondiale del Sonno!

Dormire sonni profondi e lunghi è un toccasana per tutti, ma soprattutto per le persone anziane.

L’avanzare dell’età comporta spesso dei cambiamenti fisiologici e psicologici che condizionano pesantemente la qualità del sonno, con conseguenze anche gravi sulla persona. Irascibilità, dolori cronici, stress, difficoltà di concentrazione, cefalea, dolori articolari possono essere tutti fastidi correlati all’insonnia. Curare l’insonnia è fondamentale per evitare l’insorgere di altre patologie.

Spesso l’insonnia negli anziani è legata allo stress e la depressione, ma anche cattive abitudini. Una delle principali è sicuramente la ripetitività dei pensieri, le preoccupazioni in merito a figli e nipoti, le cose da fare il giorno successivo, che possono rappresentare delle ombre scure soprattutto nel momento in cui si va a letto.

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La compagnia degli amici a quattro zampe

Quei momenti speciali in compagnia degli amici a quattro zampe.

Lo confermano anche varie ricerche di molti osservatori accreditati e chi ha un animale domestico da accudire lo può confermare: prendersi cura di un pet migliora sotto vari aspetti la qualità di vita delle persone anziane e ne aumenta l’autostima.

Avere un animale di cui occuparsi è una cura contro la solitudine, riempie le giornate e impone ritmi. Ovvio che un gattino o un cane non sono la panacea ai mali degli anziani, ma sicuramente li aiutano a ritrovare il buonumore e li obbligano a fare movimento. Oltretutto portare a passeggio un cane, ad esempio, è un modo per creare relazioni sociali e incentiva l’incontro con altri possessori di cani.

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